#MINDFULNESS: Guía práctica para docentes y educadores (ed. formanl/no formal) ~ #PedaLógica por @alaznegonzalez

miércoles, 27 de agosto de 2014

#MINDFULNESS: Guía práctica para docentes y educadores (ed. formanl/no formal)

On 13:34 by Unknown 4 comments

Objetivos

Esta guía está dirigida a docentes del ámbito de la educación tanto formal como no formal que se apunten a un curso de mindfulness para liberar su estrés, ansiedad… y poder llevar así una vida más sana.

No obstante, también se puede aplicar para educadores de educación informal, a saber, a todo tipo de personas que quieran vivir mejor a nivel físico-psíquico.

Los objetivos de esta guía del mindfulness son los siguientes:

Aprender qué es y en qué consiste el mindfulness.

Aprender a meditar

Conocer los beneficios que aporta el mindfulness a nivel neurobiológico, físico y psíquico.

Aprender a afrontar las emociones negativas.
Aprender a reconocer nuestras emociones
Aprender a relajarnos en momentos en los que nos sintamos tensos
Aprender a aplicar el mindfulness con nuestr@s hij@s (ejercicios prácticos)

Además de la guía, os recomiendo el artículo sobre el Mindfulness de Wrzesien y Fayos (2014), que aporta biografía nueva y nuevos datos clínicos (empíricos) que avalan la tesis defendida a lo largo del plan de trabajo que se propone en la guía.

Wrzesien, Maja y Fayos, Ignasi. (2014). Mindfulness: una base para la educación de seres humanos. Ined21. En: <http://ined21.com/p7080/> (Consultado el 30/08/2014)